반응형 겨울철1 [GOOD정보] 겨울철 운동에 관한 궁금한 이야기 겨울 하면 떠오르는 건 뜨끈한 난로와 두꺼운 담요가 전부라고 생각하시나요?하지만 이럴 때일수록 신체 활동이 중요하다는 걸 알고 계신가요?추운 날씨는 우리 몸과 마음을 더 움츠러들게 만들고 활동량을 줄이게 되니까,운동으로 이를 극복하는 게 필요합니다.특히, 겨울철엔 운동이 체온 유지와 면역력 강화에엄청난 도움을 줄 수 있답니다. 요즘은 야외와 실내를 가리지 않고 다양한 방법으로겨울철 운동을 즐기는 사람들이 많아지고 있는데요.오늘은 겨울에도 실천하기 좋은 추천 운동들,그리고 실내외에서 쉽게 할 수 있는 활동들을 소개해 보겠습니다. 겨울에도 운동이 필요한 이유 겨울이 오면 낮아지는 기온 탓에 우리 몸은 자연스럽게 대사율이 떨어지고 여기에 활동량까지 줄면서 체중 증가가 쉽게 일어나요. 또, 추위 속에서는 .. 2025. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
