반응형 딥워크1 도둑맞은 집중력 되찾기: 디지털 디톡스와 딥 워크(Deep Work) 완벽 가이드 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰부터 확인하시나요? 일하는 도중에도 끊임없이 울리는 메신저와 SNS 알림에 주의력이 산산조각 나지는 않으신가요? 2026년 현재, 우리는 정보의 홍수가 아닌 '주의력의 빈곤' 시대를 살고 있습니다. 인공지능이 모든 것을 대신해 주는 세상이 올수록, 인간에게 가장 강력한 무기는 역설적으로 '하나에 깊이 몰입하는 힘'입니다. 오늘 포스팅에서는 하루의 피로를 씻어내고 다시 선명한 뇌를 되찾아줄 디지털 디톡스와 딥 워크 실천법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도둑맞은 집중력 되찾기: 디지털 디톡스와 딥 워크(Deep Work) 완벽 가이드 1. 뇌를 망가뜨리는 도파민 루프: 우리는 왜 스마트폰을 못 놓는가? 2. 디지털 디톡스(Digital Detox) 1단계: 환경부터 재설정하기 .. 2026. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
