반응형 스트레스관리1 고혈압 예방 방법 추천! 건강한 생활 습관과 식단 관리 꿀팁 고혈압은 조용한 살인자로 불릴 정도로 무증상으로 건강을 위협하는 질환입니다. 하지만, 생활 습관과 식단 관리를 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 고혈압은 현대인에게 매우 흔한 질병이며 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 따라서, 고혈압의 원인과 예방 방법을 이해하는 것이 중요하므로 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 목차고혈압이란 무엇인가?건강한 식단 관리규칙적인 운동생활 습관 개선스트레스 관리결론 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈관을 통해 흐르는 혈액의 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다.수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 장기간 방치하면 심혈관 질환, 뇌.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
