반응형 통증1 💥 아침 첫 발이 지옥이라면? 족저근막염 원인, 증상부터 완벽한 비수술 치료(스트레칭, 자가관리) 방법까지 총정리! 혹시 아침에 잠에서 깨어나 첫 발을 디딜 때, 발뒤꿈치에 마치 유리 조각이 박힌 듯한 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 앉았다가 일어날 때도, 오래 걸을 때도 발바닥이 너무 아파서 일상이 힘겨워지는 질환. 바로 '족저근막염(Plantar Fasciitis)' 이야기입니다. 족저근막염은 이름이 어렵게 느껴질 뿐, 사실 발에서 발생하는 가장 흔한 통증 질환 중 하나예요. 하지만 흔하다고 해서 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 치료 시기를 놓치거나 잘못 관리하면 만성 통증으로 발전하여 무릎, 고관절, 심지어 허리까지 영향을 줄 수 있거든요. 이 글은 족저근막염으로 고통받는 분들이 통증에서 벗어나 건강한 발로 돌아갈 수 있도록 이 가이드라인을 따라 꾸준히 관리하면, 분명 통증 없는 일상으로 돌아가실 수 있을 거예.. 2025. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
