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[러닝스토리] 생애 첫 마라톤대회 출전하다! "편안하고, 자연스럽게~"잘못된 운동법으로 종아리에 부상을 입은 후 다시 한번 각종 영상도 찾아보면서저의 잘못된 자세를 교정해보고자 노력했습니다.스스로 내린 결론은, '자연스럽게' 그리고 '편안하게'였습니다.그동안 잘못된 미드풋 동작으로 그야말로 부자연스러웠고(어색한 동작), 불편했습니다. 그래서, 어느 정도 의식은 하되 최대한 스스로 편안하고 자연스럽다고 느끼는 수준으로 다시 리셋했습니다.훨씬 좋더라고요. 진작에 이렇게 할걸~ㅎ그런 후의 효과는 자신감도 붙었고, 이제는 같은 이유로 부상을 당하지 않을 것 같다는 안정감이었습니다.   "YTN 서울투어 마라톤대회 참가하다!"그러던 중, 아내가 보내온 메시지..."우리 마라톤대회 나가볼까?"였습니다.순간.... 마라톤??? 내가 할 수 있을까? 였는데..... 2024. 11. 22.
[러닝스토리] 잘못된 자세, 결국 부상을 입다! 그렇게 시작된 러닝! 조심조심 살살살..... 솔직히 좀 겁이 났습니다.이러다가 괜히 허리병 키워서 더 않좋아지는건 아닌지... 쫄보...ㅋ아니나 다를까 100m 정도 뛰니 허리가 아프고 종아리가 당겨서 계속 달릴 수가 없었습니다.허리를 뒤를 제쳤다가 펴기를 몇 번 하고 다시 살금살금 이건 뭐 뛴다기보다는 조금 빠른 걸음 수준... 어차피 그렇게 하기로 한 거니 실망스럽진 않았습니다."욕심 없이 시작된 러닝도전!"그런데 참 이상했습니다.고작 그 정도 수준으로 누가 보면 걷는 건지 뛰는 건지 모르는 정도였는데 왠지 기분은 좋았습니다.그런 제 모습이 싫지만은 않았습니다.그 이후로 시간이 날 때마다 아내와 함께 뛰었습니다.아니 저는 걷뛰걷뛰(걷고 뛰고 걷고 뛰고)가 정확한 표현이겠네요.  "나도 코치가 필요해.. 2024. 11. 18.
[러닝스토리] 허리통증과 런닝! 괜찮을까? "아이고... 내 허리... 남자는 허리라는데..."50대 초반인 저는 신체적 고질적인 결함이 있습니다...바로 '허리통증'입니다.언제부터였는지 기억은 안 나지만 차분히 기억을 되짚어보면 몇 가지 순간의 기억이 떠오릅니다.  "잘못된 운동이 몸을 망친다!"근력으로 몸을 다져보겠다고 사전지식 없이 무식하게 했던 '데드리프트(Dead Lift)''몸짱'이 아니라 '몸꽝'을 만들뻔한 생각 할수록 후회되는 기억입니다.그 외에도 몇 가지 기억이 더 있지만 공통적인 것은 건강을 위해 시작한 행동이 오히려 좋지 않을 결과를갖고 왔다는 겁니다. 중요한 건 너무나 지식 없이 느낌적인 느낌만으로 시작한 것이 오류를 범하는 원인이었습니다. 그 이후로 업무의 특성상 그리고 제 나이대 주변인들과의 주된 주제 중 하나인 골프는 .. 2024. 11. 12.
2024 손기정 평화마라톤대회 2024 손기정 평화마라톤대회우리나라 마라톤 영웅하면 가장 대표적인 분인 '손기정', 그는 1936년 8월 9일 6시 15분에 시작된 제11회 올림픽인 '독일 베를린 올림픽'에 금메달을 거머쥐었습니다. 그를 기념하는 마라톤대회가 열릴 예정이라고 합니다.   목 차대회일정참가종목참가자격대회코스기타 안내    1. 대회일정 2024년 11월 17일(일)  2. 참가종목 Half / 10km / 5km / 버추얼 Full  3. 참가자격 [버추얼 Full] 만 18세 이상 신체건강한 남/녀 누구나[하프, 10Km, 5Km 코스] 신체 건강한 남/녀 누구나  4. 대회코스    5. 기타 안내 결제방법 : 신용카드, 가상계좌계좌안내 : 접수완료 시 나오는 가상계좌를 이용대회장소 : 상암 평화의 공원 평화광장  .. 2024. 10. 14.
부동산 소액투자의 정석 부동산 소액투자의 정석2019년에 발간된 어느덧 5년 정도 된 책이라 현 부동산시장과는 다소 다를 수 있지만 투자방식에 대한 기본 골격 즉, 마인드를 정리해 주기에는 부족함이 없다고 생각되어 추천합니다.저자가 워낙 유명하신 분이기도 하지만, 무엇보다 솔직 담백한 투자방법에 대한 생각의 전달은 분명 매력이 있었습니다. 저자 : 김원철(김사부)출판사 : 알에이치코리아(RHK)분야 : 경제,경영발간 : 2019.11월   "정말 주택의 전세금이라는 게 영원히 계속 오를 수 있는 것인가? 좀 과장해서 말하면, 영원히 계속 오른다." "일시적으로 화폐의 유동성은 줄어들 수 있지만, 통화량 자체는 계속 늘어날 수밖에 없다. 흔히 말하는 인플레이션이다." "다만, 희소성 없는 자산인 경우에는 인플레이션이 일어난다고 .. 2024. 9. 11.
마음이 힘들다면 이 책 읽어보세요 '기분이 태도가 되지 말자' 마음이 힘들다면 이 책 읽어보세요 '기분이 태도가 되지 말자'직장생활도 개인적인 삶도 모든 게 다 내가 원하는 대로 뜻하는 대로 살 수만 있다면 얼마나 좋을까요?그런데, 그게 쉽지 않죠? 그게 또 인생이라고도 하고요.현실을 받아들이는 것도 중요하지만 어떻게 받아들이는냐도 중요하죠. 그런 저에게 우연히 그리고 자연스럽게 이 책을 접하게 되었고,그야말로 제 맘을 콕콕 찝어서 얘기해 주는 것 같은 책이 바로 '기분이 태도가 되지 말자'입니다. 평범한 직장인인 제가 제에 대해 어설프게 서평을 하고 싶지도 그럴 능력도 안되기에 가볍게 추천하고자 합니다. 이미 베스트셀러라 많은 분들이 읽으셨겠지만 가볍게 공감하고 추천합니다.    목 차책의 기본적인 소개책의 일부 발췌맺음말   1. 책의 기본적인 소개 저자 : 김.. 2024. 7. 12.
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