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2025년 부업 인구 65만 명 돌파! 20~30대 중심 ‘부업 전성시대’가 온다 고물가·주 52시간제 시행 이후 부업 인구가 5년 새 42% 증가해 65만 명에 이르렀습니다. 특히 20~30대를 중심으로 플랫폼 노동과 시간제 아르바이트가 활발히 진행 중이며, 외식업계는 초단기 알바를 확대하고 있습니다. 관련한 내용을 정리했으니 읽어보시고, 관련기사도 참고하시기 바랍니다. 2025년 부업 인구 65만 명 돌파! 20~30대 중심 ‘부업 전성시대’가 온다 1. 부업 전성시대: 왜 지금 부업이 늘어나는가 2. 통계로 보는 부업 인구 증가 3. 실제 부업 사례: 직장인·전문직도 부업 중 4. 부업 플랫폼과 외식업계의 변화 5. 생계형 노점: 자영업의 또 다른 얼굴 6. 정책적 대응과 사회적 과제 7. 부업의 미래: 유연한 노동시장의 길 8. 마무리 1. 부업 전성시대: 왜 지.. 2025. 6. 21.
건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #9. 삶의 목적 100세 시대를 살아가는 우리들의 공감하는 것이 나이가 들수록 과연 어떻게 살아가는 것이 좋을지에 대한 고민입니다. 이 고민은 경제적인 부분에만 국한되지 않습니다. 요즘 읽고 있는 책에 이와 관련한 내용이 담겨있어 부분적으로 발췌하여 옮기며, 함께 공유하고 각자 생각해 보고자 합니다. 오늘은 마지막 아홉 번째로 '삶의 목적'에 대한 부분입니다. 건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #9. 삶의 목적 가장 충실한 노후는 목적이 있는 노후다.아침에 침대에서 일어나야 하는 좋은 이유는 생존 기간을 연장하고,삶의 질도 향상 시킨다. 목적이 없는 삶은 노화를 빨리 진행하고 수명을 단축시킨다. 모든 은퇴자는 사명을 갖고 '왜'를 위해서 살아야 할 필요가 있다.이모작 은퇴는 자신의 목적을 다시 깨닫고,마침내 그 .. 2025. 6. 18.
건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #8. 태도 100세 시대를 살아가는 우리들의 공감하는 것이 나이가 들수록 과연 어떻게 살아가는 것이 좋을지에 대한 고민입니다. 이 고민은 경제적인 부분에만 국한되지 않습니다. 요즘 읽고 있는 책에 이와 관련한 내용이 담겨있어 부분적으로 발췌하여 옮기며, 함께 공유하고 각자 생각해 보고자 합니다. 오늘은 그 여덟 번째로 '태도'에 대한 부분입니다. 건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #8. 태도 훌륭한 노후 생활을 즐기도록 하는 것은 당신의 태도에 달려 있다. 당신은 은퇴할 때 확신하는 바를 얻을 수 있다.노후가 형편없을 거라고 믿는다면 그렇게 될 것이다. 늙었다고 생각하면 늙는다.실패하는 대부분의 은퇴자는 자신이 무엇이 가능하고 무엇을 성취할 수 있는지에 대한 믿음이 한정돼 있다.두려움과 불안감이 운명을 결정짓.. 2025. 6. 16.
마라톤 하면 늙어 보이는 이유? 활성산소와 노화 예방 운동·식단 완전 정리 요즘 마라톤이 유행이죠? 건강을 위해 달리기는 매우 좋은 운동이라고 생각합니다. 하지만, 마라톤을 하면 왜 늙어 보일까요? 활성산소가 노화에 미치는 영향부터, 피부 노화 방지에 효과적인 운동법과 식단을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 마라톤 하면 늙어 보이는 이유? 활성산소와 노화 예방 운동·식단 완전 정리 1. 마라톤과 ‘노화’의 상관관계: 왜 마라토너들이 늙어 보일까? 2. 활성산소 제거 및 노화 예방, 실전 전략 3. 종합 체크리스트: 마라톤과 노화 예방 루틴 4. 마라톤을 안전하고 건강하게 오래 즐기려면? 5. 마무리 1. 마라톤과 ‘노화’의 상관관계: 왜 마라토너들이 늙어 보일까?활성산소란 무엇인가?활성산소(ROS: Reactive Oxygen Species)는 체내 에너지 생성 과정에서 .. 2025. 6. 10.
하루 10분 족욕의 놀라운 효과 7가지! 피로회복·불면증·다이어트까지 한 번에 하루 10분 족욕만으로도 신체와 정신 건강에 놀라운 효과를 경험할 수 있습니다. 피로 회복, 혈액순환 개선, 면역력 향상, 불면증 완화까지! 이 글에서는 족욕의 원리와 방법, 주의사항까지 상세히 알려드리겠습니다. 하루 10분 족욕의 놀라운 효과 7가지! 피로회복·불면증·다이어트까지 한 번에1. 족욕이란? 왜 중요한가 2. 하루 10분 족욕의 대표적인 효과 7가지3. 족욕의 건강원리는 무엇일까?4. 족욕을 위한 준비물 및 기본 방법5. 족욕 시 함께 하면 좋은 건강 습관6. 족욕 시 주의해야 할 점7. 자주 묻는 질문(FAQ)8. 마무리: 꾸준한 족욕으로 달라지는 삶1. 족욕이란? 왜 중요한가족욕은 발을 따뜻한 물에 담그는 건강관리법으로, 혈액순환 개선과 자율신경 안정에 큰 도움이 됩니다. 발에는 7,00.. 2025. 6. 9.
건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #7. 시간 100세 시대를 살아가는 우리들의 공감하는 것이 나이가 들수록 과연 어떻게 살아가는 것이 좋을지에 대한 고민입니다. 이 고민은 경제적인 부분에만 국한되지 않습니다. 요즘 읽고 있는 책에 이와 관련한 내용이 담겨있어 부분적으로 발췌하여 옮기며, 함께 공유하고 각자 생각해 보고자 합니다. 오늘은 그 일곱 번째로 '시간'에 대한 부분입니다. 건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #7. 시간 매일매일이 중요하다. 남은 시간 동안 당신에게 가장 중요한 것을 우선해야 한다. 시간은 싫어하는 일을 하면서 보내기에는 너무나 소중하다.당신에게 주어진 시간에 하고자 결정한 일은 노후의 질에 큰 영향을 미칠 것이다. 최선의 투자는 가족과 인간관계에 더 많은 시간을 투자하는 것이다.당신에게는 생각만큼 남은 시간이 많지 않.. 2025. 6. 9.
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