건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #2. 건강

100세 시대를 살아가는 우리들의 공감하는 것이 나이가 들수록 과연 어떻게 살아가는 것이 좋을지에 대한 고민입니다. 이 고민은 경제적인 부분에만 국한되지 않습니다. 요즘 읽고 있는 책에 이와 관련한 내용이 담겨있어 부분적으로 발췌하여 옮기며, 함께 공유하고 각자 생각해 보고자 합니다. 오늘은 그 두 번째로 '건강'에 대한 부분입니다. 

▲ 건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #2. 건강 (사진 : 게티이미지뱅크)

 

건강한 노후를 위해 잠시 생각하기, #2. 건강

 

*이모작 은퇴에서 활동적인 상태를 유지하며 더 젊고 건강해질 수도 있고,
수동적으로 전통적 방식의 은퇴를 하고
그냥 늙어갈 수도 있다.

* 이모작 은퇴(Victory Lap)
: 인생에서 가장 길고 가장 충만한 노후 단계를 보다 건강하고 활동적이며 열심히 살아가는 방법.
타인이 제시하는 비전이 아니라 자신의 욕구와 가치관을 기반으로 고유한 은퇴 라이프 스타일을 설계하는 것.

 

운동과 올바른 식습관은 노화 방지의 핵심이다.
이것이 당신이 찾던 마법의 알약이다.

 

 

두뇌는 많이 사용할수록 더 많이 사용할 수 있다.

 

 

돈을 사용할 수 있을 만큼 건강하지 않으면,
재산이 많다고 해도 아무 소용이 없다.

 

 

 

Question

• 규칙적으로 운동하는가?
• 날씬해지고 건강해진다는 것은 당신에게 어떤 의미인가?
• TV 시청이나 SNS에 얼마나 많은 시간을 소모하고 있는가?
• 과음 혹은 과식을 하는가?
• 충분한 지적 자극이 있는가?
• 배우고 싶은 세 가지가 있다면 무엇인가?

 

출처

▲ 노후의 재구성

 

 

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