반응형 러닝초보1 왕초보부터 풀코스 마라톤까지 완벽 준비법 | 마라톤 입문자 & 기록 향상자 가이드 요즘 날씨가 낮에는 여전히 햇살이 강하고 여름 날씨 같지만 아침, 저녁에는 선선한 가을 느낌이 물씬 납니다. 이럴 때 생각나는 운동 그리고 추천해 주고 싶은 운동이 있습니다. 바로 달리기. 러닝이죠. 많은 분들이 도전하고 계실 텐데요. 저를 비롯한 많은 달리기 왕초보도 풀코스 마라톤 완주 가능한 단계별 훈련법과 부상 예방 팁을 알려드려고 합니다. 올바른 자세, 쉬운 시작, 거리 늘리는 법, 페이스 조절, 장비 추천까지. 러닝 초보자 및 마라톤 입문자를 위한 가이드를 참고하셔서 안전하고 건강한 러닝을 하시기 바랍니다. 왕초보부터 풀코스 마라톤까지 완벽 준비법 | 마라톤 입문자 & 기록 향상자 가이드 1. 영상 개요 및 주요 메시지 2. 왕초보가 시작할 때 꼭 알아야 할 기본 원칙 3. 점진적으로 거리 늘.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
