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가수 션, 혼자 81.5km를 달린 이유는? 그의 숨겨진 열정 5km 1회, 10km 3회, 하프(21.1km) 1회 총 5회!저는 러닝을 본격적으로 시작한 지 이제 1년이 되어갑니다. 그야말로 초보러너죠. 지난 1년간 공식대회는 총 다섯 번 참가했습니다.뛸 때마다 땀을 뻘뻘 흘리며, 숨이 목에 찰 정도로 헐떡이면서 뜁니다.가끔은 현타가 오기도 하죠. '내가 왜 이러고 있나???'라는 생각이 들고는 합니다. 아직 초보라 그런 것 같습니다.요즘은 일주일에 5일 정도를 뜁니다. 한번 뛸때마다 7km에서 길게는 15km를 뛰는데 다행히도 요즘은 현타가 오기보다는 뛰고 있는 제 자신이 기특하다는 생각이 더 듭니다.그러던 중 제가 가끔 시청하는 CBS의 '새롭게 하소서'에서 가수 션이 출연한 영상을 보게 되었습니다. 신앙적인 걸 떠나서 인간 됨됨이 부터 인생을 살아가는 마인.. 2025. 8. 11.
자식의 자존감을 끌어 올리기 위한 메시지 어느덧 8개월 차에 접어듭니다.뜬금없이 뭔소리인가 싶죠? 개인적으로 새로운 도전을 하고 있는 중입니다. 하지만, 세상은 그렇게 만만하지 않네요.수시로 일희일비하는 제 자신을 볼 때면 스스로가 안쓰럽기도 합니다.이런 저의 상황을 어느 정도 아시는 어머니가 어느 날 아침 저에게 아래의 메시지를 보내주셨습니다.제목의 '자식'을 어린 자녀로 생각하셨나요?아닙니다. 70대 어머니가 바라본 50대 아들을 표현한 말입니다. 혹시나 저처럼 또는 각자의 나름의 고민 속에서 자존감이 낮아 있는 분들이 계시다면각자의 어머님이 해주시는 말씀이라 생각하며 천천히 읽어 보시고 용기를 가지셨으면 좋겠습니다.01. 원망하지 말라. 손해를 원망하기 시작하면 끝이 없다. 원망은 마음을 상하게 하고 결국은 자기만 남게 된다. 모든 결과를.. 2025. 8. 6.
저속노화 실천법 6가지｜동안을 유지하는 과학적인 방법 공개 노화는 자연스러운 현상이지만, 그 속도를 늦추는 것은 충분히 가능합니다. 오늘의 포스팅에서는 최신 연구를 바탕으로 식단, 운동, 수면, 스트레스 관리 등 저속노화를 위한 6가지 과학적 방법을 소개하겠습니다. 항산화 식품 섭취부터 수면 습관, 정신 건강 관리, 꾸준한 라이프스타일 변화까지 구체적인 실천 방법을 알려드리며, 동안 피부와 활력 있는 몸을 유지하는 데 도움을 드립니다. 젊음을 오래 유지하고 싶은 분이라면 꼭 읽어야 할 건강 실천 가이드입니다. 저속노화 실천법 6가지｜동안을 유지하는 과학적인 방법 공개 1. 저속노화란 무엇인가? 2. 식단이 노화를 결정한다: 항산화 식품의 힘 3. 운동과 근육 유지의 중요성 4. 숙면이 젊음을 지킨다 5. 스트레스 관리와 마음 건강 6. 꾸준한 습관이 만드.. 2025. 8. 4.
'실행이 답이다' 성과를 내고 싶은 우리를 위한 추천도서 요즘 읽고 있는 책이 있습니다. 제목은 '실행이 답이다'업무적으로나 개인 성향적으로 스스로 개선이 필요하다 느끼고 있는 요즘입니다. 그러다 보니 우선 책부터 열심히 읽으려고 노력 중입니다.그러다가 우연히 다른 책에서 저자가 추천한 책중의 하나가 바로 '실행이 답이다'입니다.현재 읽고 있는 중이고, 곧 완독 예정입니다. 읽던 중 조금은 찔리기도 하고 재밌기도 한 그야말로 웃픈 내용이 담겨 있어가볍게 공유하고자 합니다.읽어 보시면 내 자신의 이야기 같기도 하고, 내 자녀의 모습이기도 하고... 뭐 그렇습니다.ㅎ 무더위에 지치지 마시고, 잠시 가벼운 쉼의 시간이 되시길 바랍니다."놀만큼 놀았으니 이제 공부 좀 해볼까 했습니다. '그런데 뭐부터 시작하지? 우선 책상정리부터 좀 할까?' 하며 서랍정리를 하다 수첩.. 2025. 8. 1.
애플페이, 교통카드 시장 진출! 티머니·캐시비 흔들릴까? 애플페이가 한국 교통카드 시장에 진출하며 티머니와 캐시비 중심의 시장에 큰 변화가 예상됩니다. 애플 사용자들의 기대가 높아지는 가운데, 애플페이 교통카드 기능의 도입 배경, 주요 특징, 기존 서비스와의 차별점, 소비자 반응, 업계 영향, 향후 전망까지 자세히 분석합니다. 애플페이의 교통카드 기능에 대한 모든 것을 이 글에서 확인해 보시기 바랍니다. 애플페이, 교통카드 시장 진출! 티머니·캐시비 흔들릴까? 1. 애플페이, 한국 교통카드 시장에 드디어 진입 2. 애플페이 교통카드 기능: 어떻게 작동할까? 3. 티머니·캐시비 vs 애플페이: 경쟁 구도는? 4. 소비자 반응 및 기대감 5. 교통카드 시장 전반에 미치는 영향 6. 애플페이 교통카드의 향후 전망과 과제 1. 애플페이, 한국 교통카드 시장.. 2025. 7. 29.
예금자 보호 한도 1억 원으로 상향! 2025년 9월부터 달라지는 금융 안전망 총정리 2025년 9월 1일부터 예금자 보호 한도가 현재 5,000만 원에서 1억 원으로 두 배 인상됩니다. 본 글에서는 상향 배경·법령 개정 절차·보호 대상 확대·소비자 영향·금융기관 준비 사항·안전한 자산 관리 팁까지 상세히 안내드립니다. 은퇴자, 재테크 관심층, 중산층 모두 필독하시기 바랍니다. 예금자 보호 한도 1억 원으로 상향! 2025년 9월부터 달라지는 금융 안전망 총정리 1. 예금자 보호 한도란 무엇인가? 2. 왜 2025년 9월부터 상향되었나? 3. 이번 개정의 주요 내용과 적용 대상 4. 소비자 입장에서 알아둬야 할 변화 포인트 5. 금융기관의 준비 및 감독 강화 방안 6. 개인이 챙겨야 할 안전한 예금 관리 전략 7. 마무리: 더 든든한 금융 안전망, 그러나 준비는 필수 1. 예.. 2025. 7. 27.
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